MiênDạo gần đây tớ mới biết đến phương pháp Grounding – chạm đất chữa lành, hay hiểu đơn giản là để bàn chân trần của mình tiếp xúc với nền đất. Đất ở đây là đất đúng theo nghĩa đen, chứ không phải nền nhà bằng gạch hoa hay đường đổ bê tông đâu nhé!
Đây là cách chữa lành “0 đồng” vì cậu chẳng mất một đồng nào cả, có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Cậu chỉ cần dành khoảng 15-20 phút đi bộ bằng chân trần, hoặc ngồi trên ghế và để toàn bộ lòng bàn chân cảm nhận sự dung hòa với bề mặt Trái Đất là được.
Tại sao lại như vậy nhỉ?
Để tớ giải thích cho cậu nghe một cách từ từ…
Có thể cậu đã biết rồi (hoặc chưa), gốc tự do là một thứ có thể tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư. Mà điều đáng nói rằng, gốc tự do được sản sinh ra mỗi ngày trong cơ thể chúng ta, thông qua hoạt động trao đổi chất (từ việc ăn uống, vận động, sinh hoạt,…)
Khi chúng ta còn trẻ và khỏe, cơ thể sản sinh ra được nhiều chất chống lại các gốc tự do này, nên chúng ta mới có được cuộc sống bình thường. Người ta hay nói phải tăng cường bổ sung chất chống oxy hóa chính là để ức chế các gốc tự do, tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa bệnh lý.
Nhưng ở những người cao tuổi, cơ thể giảm sản sinh ra chất chống oxy hóa, trong khi số lượng gốc tự do lại tăng mạnh hơn. Vì vậy mà họ dễ mắc bệnh, đủ các loại ung thư và làm cho thể trạng suy yếu rất nhanh. Mà trong thời đại ngày nay, ung thư ngày càng trẻ hóa.
Đi sâu hơn vào cái gọi là gốc tự do. Cậu có thể hiểu đơn giản như thế này, trong lý thuyết sinh học, người ta coi tế bào là đơn vị cấu thành nhỏ nhất. Nghĩa là tế bào tạo nên cơ quan, cơ quan tạo nên hệ cơ quan, hệ cơ quan tạo nên cơ thể. Lại nói đến khía cạnh vật lý, nhỏ hơn tế bào còn có thứ gọi là nguyên tử, bao gồm hạt nhân và các electron bay xung quanh.
Gốc tự do chính là nguyên tử bị mất đi 1 electron, nên nó bắt buộc phải “mượn” 1 electron từ nguyên tử bên cạnh. Điều này sẽ xảy ra hiệu ứng domino, làm cho các nguyên tử bị phá vỡ cấu trúc cân bằng, đồng nghĩa với việc tế bào không thể hoạt động như bình thường. Suy rộng ra, cơ thể của chúng ta dần dần sẽ bị tổn thương.
Quay trở lại việc đi chân trần, khi chân trần tiếp xúc trực tiếp với mặt đất, cơ thể của cậu có thể hấp thụ được các electron tự do từ Trái Đất. Các electron này đóng vai trò như những chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp trung hòa các gốc tự do gây hại trong cơ thể, từ đó giảm phản ứng viêm và giảm nguy cơ ung thư.
Trong một video chia sẻ của Sadhguru – một yogi, một nhà huyền linh, một bậc thầy tâm linh người Ấn Độ, tớ không nhớ rõ lời nói cụ thể, nhưng đại loại là con người nếu muốn sống thọ, hãy để cơ thể tiếp xúc với mặt đất thường xuyên (bằng cách trồng cây, làm vườn, dùng tay nắm lấy đất,…) Mục đích là để tiếp nhận năng lượng từ đó, bởi chúng ta sau này ai cũng sẽ “trở về với đất”.
Trong Đông Y, lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo liên quan đến các cơ quan nội tạng (gần như là toàn bộ). Cho nên, việc đi chân trần giúp kích thích các huyệt đạo này, cải thiện lưu thông máu, giảm đau nhức và tăng cường sức khỏe tổng thể cho chúng ta.
Như khi cậu nằm lên một bãi cỏ xanh mướt, hoặc đi trên bờ cát, hay hòa mình vào nước biển,… cũng mang lại hiệu quả tương tự. Chúng ta hãy cứ mượn năng lượng từ thiên nhiên, nương tựa vào thiên nhiên để thấy thoải mái, thư giãn và yêu đời hơn nhé!
Hy vọng cậu có thể thực hiện Grounding mỗi ngày, nếu kết hợp với yoga hoặc thiền nữa thì không gì tuyệt vời hơn. Chúc cho chúng ta luôn khỏe mạnh, bình an và đừng quên yêu thương bản thân bằng những việc đơn giản như thế nhé!
